Routine mattutina: serve davvero? (Le nostre routine)

Se cominci con il piede giusto, tutta la giornata funziona meglio. Perciò sono anni che sperimento con la routine mattutina. Diario, meditazione, workout, stretching, visualizzazioni, lettura, digiuno intermittente. Le ho provate tutte.

Samuele ha un approccio molto più rilassato. Anzi, non ha propriamente una routine. Per lui funziona così.

In questo episodio ci confrontiamo sulle nostre routine mattutine. Tu cosa ne pensi, come cominci la giornata per ottenere il massimo?

Questo è il libro che ha iniziato tutto per me: The miracle morning.

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