Senza cambiare nessuna abitudine, ho migliorato il riposo, aumentato la concentrazione, ridotto lo stress. Tutto grazie alle binaurali.
Cerca su Youtube “binaural beats” o “suoni binaurali”. Troverai delle stranissime tracce sonore che sembrano quasi rumori senza senso.
Sono in realtà strumenti potenti per aumentare la produttività e migliorare il tuo benessere.
Io uso i toni binaurali da lungo tempo. Aiutano ad aumentare la concentrazione e a riposare più profondamente. Nel lungo termine mi permettono anche di controllare meglio lo stress.
E la cosa più bella è che non costano niente. Non devi cambiare abitudini: puoi ascoltare le binaurali mentre lavori, dormi, mediti con un paio di semplici cuffie. Non devi spendere soldi: le trovi su Youtube e bastano gli auricolari che hai già a casa.
In questo video ti spiego come i suoni binaurali mi stanno aiutando e come iniziare a trarne vantaggio anche tu.
Ecco i link alle binaurali che uso io:
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